Una gran parte de las empresas adoptaron esta nueva modalidad debido a la pandemia, pero ¿En realidad estábamos preparados física y mentalmente para esto?
Tenemos varios puntos en contra como:
- Mala calidad de Internet.
- Casas con espacios no adecuados para llevar a cabo tus labores.
- Mobiliario, seguramente no tenias una silla de oficina en tu casa.
Todo esto llevó a que muchas personas sufrieran grandes cantidades de estrés debido al home office.
Es por eso que con el fin de evitar sumar más estrés a la vida familiar y laboral, y lograr así que el home office sea productivo para la empresa como para el empleado, te compartimos una serie de consejos para que no pases un mal momento
1.Definir un horario: En tiempos normales, sonaba tu despertador, te bañas , desayunas, y vas a tu oficina, en tiempos de pandemia, todos los días parecen iguales. La rutina se deshizo en pedazos.
Establecer horas para el trabajo, para atender a los hijos / pareja, la comida familiar, para la recreación, para el uso de las redes sociales, etc., ayuda a crear una nueva rutina. Las continuas interrupciones por estar conectados multiplataforma no deben apoderarse de nosotros, racionalizar el tiempo es fundamental para ser productivos.
2.Encontrar el lugar de la casa más cómodo para trabajar y adaptarlo, dependiendo de tu presupuesto.
3.Establecer pausas: Cambiar de postura, realizar estiramientos, o caminar por el cuarto es indispensable para despejar la mente.
4.Cuida tu alimentación: En tiempos de pandemia es muy fácil tener el refrigerador a la mano para comer comida chatarra, establece tus horarios de comida y respetalos, además consume comida saludable.
5.Ten un hobby para distraer y canalizar todo el estrés que tienes con algo que te divierta.
Además de estos consejos te recomendamos respetar tus horarios de trabajo.